{"id":249,"date":"2021-08-18T13:26:58","date_gmt":"2021-08-18T12:26:58","guid":{"rendered":"https:\/\/beautytrender.se\/?p=249"},"modified":"2021-10-26T06:42:17","modified_gmt":"2021-10-26T05:42:17","slug":"torrborstning-en-guide-hur-det-gar-till","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beautytrender.se\/torrborstning-en-guide-hur-det-gar-till\/","title":{"rendered":"Torrborstning – en guide hur det g\u00e5r till"},"content":{"rendered":"

Genom att torrborsta huden f\u00e5r du dessutom bort d\u00f6da hudceller, huden v\u00e4cks till liv och f\u00e5r en ordentlig kick. Torrborstning s\u00e4tter fart p\u00e5 lymfsystemet eftersom det \u00f6kar blodcirkulationen. Vi har mer lymfv\u00e4tska \u00e4n vad vi har blod men lymfv\u00e4tskan har ingen egen pump. Genom att torrborsta kroppen s\u00e4tter du fart \u00e5 lymfv\u00e4tskan vilket g\u00f6r att slaggprodukter enklare kan transporteras bort fr\u00e5n kroppen via urinet. Torrborstning st\u00e4rker ditt immunf\u00f6rsvar och ger dig samtidigt en mjukare och en exfolierad hud<\/a>.<\/p>\n

Inl\u00e4gget inneh\u00e5ller reklam genom annonsl\u00e4nkar\u00a0<\/em><\/p>\n

Lymfdr\u00e4nering<\/h2>\n

Lymfa betyder p\u00e5 latin “klart vatten”. Lymfsystemet \u00e4r kroppens st\u00f6rsta system som fungerar som v\u00e5rt avloppssystem d\u00e4r infektioner ska bek\u00e4mpas, och slaggprodukter f\u00f6ras bort fr\u00e5n kroppens v\u00e4vnader. Har du ett lymfsystem som flyter tr\u00f6gt kan kroppen inte g\u00f6ra sitt jobb. Tecken p\u00e5 att lymfsystemet inte fungerar som det ska \u00e4r att du ofta k\u00e4nner dig frusen och kall, eller att kroppen \u00e4r svullen. Svullnaden b\u00f6rjar oftast i h\u00f6ger fot eller i kroppens h\u00f6gra sida. Detta beror p\u00e5 att h\u00f6ger nyckelbensven tar upp 25% av lymfv\u00e4tskan medan v\u00e4nster tar upp 75%. F\u00f6rutom lymfv\u00e4tskan best\u00e5r lymfsystemet av 600-800 lymfknutar eller lymfnoder, vars uppgift \u00e4r att bek\u00e4mpa virus och bakterier. De \u00e4r stora som risgryn och \u00e4r placerade i armh\u00e5lorna, p\u00e5 halsen och nacken, i br\u00f6sten, ljumskarna, slidan och magen.<\/p>\n

Problem med lymfsystemet<\/h2>\n

Har du problem med lymfsystemet blir du l\u00e4tt f\u00f6rkyld eller har problem med bih\u00e5lor och halsont. Det kan ocks\u00e5 vara sv\u00e5rt att g\u00e5 ned i vikt trots tr\u00e4ning. Man kan ocks\u00e5 f\u00e5 hudproblem som acne eller torr hud. Andra symtom \u00e4r oro, restless legs, domning i fingrar och armar, stelhet, huvudv\u00e4rk, v\u00e4rk i kroppen. Man kan ha m\u00e5nga av dessa symtom, eller inga alls. Oavsett hur du m\u00e5r gynnas alla av att ha ett lymfsystem som kan fl\u00f6da s\u00e5 fritt som m\u00f6jligt s\u00e5 att kroppen kan g\u00f6ra sig av med slaggprodukter. Hur kan man d\u00e5 boosta sitt lymfsystem? Det mest effektiva s\u00e4ttet \u00e4r genom torrborstning!<\/p>\n

Torrborsta kroppen – S\u00e5 h\u00e4r g\u00e5r det till<\/h2>\n

F\u00f6rsta g\u00e5ngen kan torrborstningen upplevas sm\u00e4rtsam men huden v\u00e4njer sig snabbt. Torrborsta kroppen n\u00e4r den \u00e4r helt torr s\u00e5 ska du duscha kroppen v\u00e4nta tills efter\u00e5t. Borsta ungef\u00e4r tio borsttag p\u00e5 varje st\u00e4lle innan du flyttar vidare till n\u00e4sta st\u00e4lle. Prova dig fram och k\u00e4nn efter vad som k\u00e4nns b\u00e4st f\u00f6r dig. T\u00e4nk dig att torrborsten ska hj\u00e4lpa lymfv\u00e4tskan att transporteras bort fr\u00e5n kroppen till nyckelbensvenerna som ligger strax ovanf\u00f6r nyckelbenet. B\u00f6rja med v\u00e4nster sida och avsluta med h\u00f6ger sida. T\u00e4nk p\u00e5 att inte l\u00e4gga n\u00e5got tryck p\u00e5 torrborsten, utan l\u00e4gg bara borsten l\u00e4tt mot huden och borsta.<\/p>\n

Torrborstning steg f\u00f6r steg<\/h2>\n
    \n
  1. B\u00f6rja med v\u00e4nster arm som du h\u00e5ller ovanf\u00f6r huvudet n\u00e4r du borstar. Borsta f\u00f6rst \u00f6verarmen och g\u00e5 sedan vidare mot underarmen ned mot armh\u00e5lan.<\/li>\n
  2. Upprepa samma sak med h\u00f6ger arm.<\/li>\n
  3. L\u00e4gg sedan ifr\u00e5n dig borsten och massera ett br\u00f6st i taget med den andra armen uppstr\u00e4ckt \u00f6ver huvudet. Anledningen till detta \u00e4r att br\u00f6sten har m\u00e5nga lymfknutor i sig och massagen f\u00e5r ig\u00e5ng cirkulationen i dessa. H\u00e4r har du dessutom ett ypperligt tillf\u00e4lle att unders\u00f6ka att det inte uppkommit n\u00e5gra kn\u00f6lar eller knutor. Du kan \u00e4ven torrborsta br\u00f6sten.<\/li>\n
  4. G\u00e5 sedan vidare till ryggen med start i nacken som du borstar i cirklar. F\u00f6r borsten sedan ned\u00e5t.<\/li>\n
  5. G\u00e5 sedan vidare till magen om du k\u00e4nner f\u00f6r det.<\/li>\n
  6. Rygg och mage kan borstas upp\u00e5t men ned\u00e5t g\u00f6r att lymfv\u00e4tskan f\u00e5r fart.<\/li>\n
  7. L\u00e4gg sedan benen h\u00f6gt p\u00e5 exempelvis en stol eller en badkarskant medan du sitter p\u00e5 golvet. Utg\u00e5 fr\u00e5n v\u00e4nster bens kn\u00e4veck, sedan upp mot ljumsken runt benet.<\/li>\n
  8. F\u00f6r sedan borsten till foten och borsta mot kn\u00e4vecket. Upprepa samma sak med h\u00f6ger ben.<\/li>\n<\/ol>\n

    Vilken borste ska man anv\u00e4nda f\u00f6r att torrborsta kroppen?<\/h2>\n

    Anv\u00e4nd en borste som \u00e4r tillverkad av naturmaterial. Det \u00e4r viktigt att borsten inte \u00e4r f\u00f6r mjuk. Det ska k\u00e4nnas ordentligt n\u00e4r du borstar kroppen s\u00e5 att blodcirkulationen kommer ig\u00e5ng ordentligt. Borsten f\u00e5r dock inte vara f\u00f6r h\u00e5rd s\u00e5 att huden tar skada. H\u00e4r<\/a> finns en borste utan skaft som \u00e4r enkel att anv\u00e4nda. F\u00f6redrar man en borste med skaft rekommenderar vi denna torrborste<\/a>.<\/p>\n

    Torrborstning och celluliter<\/h2>\n

    Att regelbundet utf\u00f6ra torrborstning g\u00f6r s\u00e5 att blodcirkulationen s\u00e4tts ig\u00e5ng vilket minskar svullnader i benen. Vi upplevde att huden blev j\u00e4mnare och sl\u00e4tare redan efter n\u00e5gra veckors massage och celluliterna blev mindre synliga. Dessutom \u00e4r det fantastiskt sk\u00f6nt att starta morgonen med torrborstning. Riktigt beroendeframkallande. Prova du med!<\/p>\n

    \"torrborstning\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    … <\/p>\n

    L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":253,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"_generate-full-width-content":""},"categories":[13],"tags":[],"yoast_head":"\nTorrborstning - en guide hur det g\u00e5r till - Beautytrender<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Torrborstning! H\u00e4r beskriver vi ing\u00e5ende allt du beh\u00f6ver veta om torrborstning. Hur det g\u00e5r till, h\u00e4lsof\u00f6rdelarna samt vilken borste.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/beautytrender.se\/torrborstning-en-guide-hur-det-gar-till\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Torrborstning - en guide hur det g\u00e5r till - Beautytrender\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Torrborstning! H\u00e4r beskriver vi ing\u00e5ende allt du beh\u00f6ver veta om torrborstning. Hur det g\u00e5r till, h\u00e4lsof\u00f6rdelarna samt vilken borste.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/beautytrender.se\/torrborstning-en-guide-hur-det-gar-till\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Beautytrender\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/beautytrender.se\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/beautytrender.se\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-18T12:26:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-26T05:42:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/beautytrender.se\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/torrborstning.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"480\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/beautytrender.se\/#website\",\"url\":\"https:\/\/beautytrender.se\/\",\"name\":\"Beautytrender\",\"description\":\"Allt inom beauty och sk\\u00f6nhet\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/beautytrender.se\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/beautytrender.se\/torrborstning-en-guide-hur-det-gar-till\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"url\":\"https:\/\/beautytrender.se\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/torrborstning.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/beautytrender.se\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/torrborstning.jpg\",\"width\":480,\"height\":640,\"caption\":\"torrborstning\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/beautytrender.se\/torrborstning-en-guide-hur-det-gar-till\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/beautytrender.se\/torrborstning-en-guide-hur-det-gar-till\/\",\"name\":\"Torrborstning - en guide hur det g\\u00e5r till - Beautytrender\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/beautytrender.se\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/beautytrender.se\/torrborstning-en-guide-hur-det-gar-till\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-08-18T12:26:58+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-26T05:42:17+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/beautytrender.se\/#\/schema\/person\/9278f40539dd5ef5a3c1d596240f59fa\"},\"description\":\"Torrborstning! H\\u00e4r beskriver vi ing\\u00e5ende allt du beh\\u00f6ver veta om torrborstning. Hur det g\\u00e5r till, h\\u00e4lsof\\u00f6rdelarna samt vilken borste.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/beautytrender.se\/torrborstning-en-guide-hur-det-gar-till\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/beautytrender.se\/torrborstning-en-guide-hur-det-gar-till\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/beautytrender.se\/torrborstning-en-guide-hur-det-gar-till\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\/\/beautytrender.se\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Torrborstning – en guide hur det g\\u00e5r till\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/beautytrender.se\/#\/schema\/person\/9278f40539dd5ef5a3c1d596240f59fa\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/beautytrender.se\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4ba5cde93ce5df2397a68d63187054c6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4ba5cde93ce5df2397a68d63187054c6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/beautytrender.se\/\"],\"url\":\"https:\/\/beautytrender.se\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Torrborstning - en guide hur det g\u00e5r till - Beautytrender","description":"Torrborstning! H\u00e4r beskriver vi ing\u00e5ende allt du beh\u00f6ver veta om torrborstning. Hur det g\u00e5r till, h\u00e4lsof\u00f6rdelarna samt vilken borste.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/beautytrender.se\/torrborstning-en-guide-hur-det-gar-till\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Torrborstning - en guide hur det g\u00e5r till - Beautytrender","og_description":"Torrborstning! H\u00e4r beskriver vi ing\u00e5ende allt du beh\u00f6ver veta om torrborstning. Hur det g\u00e5r till, h\u00e4lsof\u00f6rdelarna samt vilken borste.","og_url":"https:\/\/beautytrender.se\/torrborstning-en-guide-hur-det-gar-till\/","og_site_name":"Beautytrender","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/beautytrender.se\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/beautytrender.se\/","article_published_time":"2021-08-18T12:26:58+00:00","article_modified_time":"2021-10-26T05:42:17+00:00","og_image":[{"width":480,"height":640,"url":"https:\/\/beautytrender.se\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/torrborstning.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"admin","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"4 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/beautytrender.se\/#website","url":"https:\/\/beautytrender.se\/","name":"Beautytrender","description":"Allt inom beauty och sk\u00f6nhet","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/beautytrender.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/beautytrender.se\/torrborstning-en-guide-hur-det-gar-till\/#primaryimage","inLanguage":"sv-SE","url":"https:\/\/beautytrender.se\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/torrborstning.jpg","contentUrl":"https:\/\/beautytrender.se\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/torrborstning.jpg","width":480,"height":640,"caption":"torrborstning"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/beautytrender.se\/torrborstning-en-guide-hur-det-gar-till\/#webpage","url":"https:\/\/beautytrender.se\/torrborstning-en-guide-hur-det-gar-till\/","name":"Torrborstning - en guide hur det g\u00e5r till - Beautytrender","isPartOf":{"@id":"https:\/\/beautytrender.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/beautytrender.se\/torrborstning-en-guide-hur-det-gar-till\/#primaryimage"},"datePublished":"2021-08-18T12:26:58+00:00","dateModified":"2021-10-26T05:42:17+00:00","author":{"@id":"https:\/\/beautytrender.se\/#\/schema\/person\/9278f40539dd5ef5a3c1d596240f59fa"},"description":"Torrborstning! H\u00e4r beskriver vi ing\u00e5ende allt du beh\u00f6ver veta om torrborstning. Hur det g\u00e5r till, h\u00e4lsof\u00f6rdelarna samt vilken borste.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/beautytrender.se\/torrborstning-en-guide-hur-det-gar-till\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/beautytrender.se\/torrborstning-en-guide-hur-det-gar-till\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/beautytrender.se\/torrborstning-en-guide-hur-det-gar-till\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/beautytrender.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Torrborstning – en guide hur det g\u00e5r till"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/beautytrender.se\/#\/schema\/person\/9278f40539dd5ef5a3c1d596240f59fa","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/beautytrender.se\/#personlogo","inLanguage":"sv-SE","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4ba5cde93ce5df2397a68d63187054c6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4ba5cde93ce5df2397a68d63187054c6?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/beautytrender.se\/"],"url":"https:\/\/beautytrender.se\/author\/admin\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/beautytrender.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/249"}],"collection":[{"href":"https:\/\/beautytrender.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/beautytrender.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beautytrender.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beautytrender.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=249"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/beautytrender.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/249\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3481,"href":"https:\/\/beautytrender.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/249\/revisions\/3481"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beautytrender.se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/253"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/beautytrender.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=249"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/beautytrender.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=249"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/beautytrender.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=249"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}